I bambini si adattano meno facilmente dell’adulto alle alte temperature e per questo risultano più vulnerabili al caldo. In particolar modo, la sensibilità alle ondate di calore è maggiore per quei bambini con problemi di salute come malattie cardiache o respiratorie (asma).
Qualche consiglio per un’estate sicura
Vediamo insieme alla dottoressa Paola Marangione, Responsabile di Neonatologia, qualche suggerimento utile per riparare il bambino dal caldo soffocante:
- Evitare di portare il bambino in locali chiusi, caldi e poco ventilati. “In queste condizioni il colpo di calore è in agguato. Per i viaggi in auto, il consiglio è quello di areare l’abitacolo e idratare il bambino”spiega la dottoressa Marangione.
- Per areare al meglio i locali, tenere aperte le finestre quando i raggi solari sono meno forti (mattino presto e sera) o quando il sole è tramontato. Durante le ore più calde della giornata meglio oscurare le finestre più esposte al sole.
- Idratare spesso il bambino con acqua a temperatura ambiente da bere a piccoli sorsi. “I bambini non grondano sudore come gli adulti, ma con il caldo perdono molti sali e liquidi anche quando non ce ne rendiamo conto. Insegnare loro come idratarsi è importante perché impareranno un gesto prezioso per tutta la vita” aggiunge la dottoressa.
- Allattare spesso. “Fino a 6 mesi il lattante probabilmente chiederà più pasti al seno per placare non solo la fame, ma anche la sete. La mamma deve tenersi pronta a soddisfare la richiesta”.
Caldo estivo: idratazione è la parola chiave
Non solo acqua, anche la dieta ha un ruolo importante per l’integrazione di sali e liquidi. “La frutta di stagione, ma anche la verdura, sono degli ottimi alleati in estate per restituire al bambino quanto perso con la sudorazione. Bene tagliare il consumo di snack, alimenti troppo calorici, bevande gassate e cibi con grassi animali” sottolinea la dottoressa.
Per proteggere i più piccoli dall’esposizione diretta al sole, scegliere vestiti leggeri e in fibra naturale che non siano aderenti al corpo e che lascino traspirare la pelle. “La protezione è efficace se i piccoli hanno la possibilità di ripararsi all’ombra, in ambienti freschi o circondati dal verde.
Per i bambini più grandi, è bene non svolgere attività fisica all’aperto durante le ore più calde del giorno e bere prima e durante le ore di gioco” conclude la dottoressa Marangione.
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