Che fine hanno fatto i miei ormoni? Come sopravvivere a vampate e sbalzi di umore? E se il mio partner non mi capisce? A queste e tante altre domande risponde Meno+, il podcast per vivere la menopausa con meno pensieri e più salute. Un viaggio alla scoperta della menopausa realizzato con la consulenza scientifica degli specialisti dell’ospedale Humanitas San Pio X per rispondere a luoghi comuni, preoccupazioni e dubbi delle donne e scoprire tutti i “più” della menopausa.
Nuovi episodi Meno+
Episodio 21
Sex Rieducation in menopausa
Il benessere fisico e psicologico passa anche per una sana vita sessuale anche dopo i 50 anni e con la menopausa. Cosa fare, però, quando il corpo cambia, il desiderio sessuale cala e si aggiunge anche il dolore alla penetrazione causato da atrofia vulvo-vaginale? Tutti i consigli e gli esercizi per riaccendere il desiderio per una sex rieducation in menopausa. Intervista di Manuela di Manupausa alla dottoressa Raffaela di Pace, referente di Sessuologia del Centro Humanitas per lei e ginecologa di Humanitas Medical Care.
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Ascolta “Sex rieducation in menopausa” su Spreaker.Episodio 20
Benessere vaginale a tutta frequenza!
Vampate di calore, perdite e secchezza vaginali, sbalzi di umore. Quando i sintomi della menopausa si fanno sentire con frequenza, è importante rivolgersi allo specialista, per individuare le soluzioni più adeguate che la medicina e le nuove tecnologie offrono. Ne parliamo con Manuela di Manupausa e con la dottoressa Raffaela Di Pace referente di Sessuologia del Centro Humanitas per lei e ginecologa di Humanitas Medical Care.
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Ascolta “Benessere vaginale a tutta frequenza” su Spreaker.Episodio 19
La prevenzione ginecologica fa 90!
Dai sintomi a cui prestare attenzione con il passare degli anni fino agli esami ginecologici. Come combattere la paura della prevenzione ginecologica in menopausa con i consigli del dott. Franco Vicariotto, ginecologo del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X e consigliere della Società Italiana di Menopausa. Un’intervista a cura delle “Le Magnifiche Perennial” Isa e Marilli.
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Episodio 18
Amiche fino all’osso
Ossa fragili, dolore e rischio di fratture ossee. Prevenire è meglio che curare ma spesso si arriva tardi quando si parla di osteoporosi. In questo episodio risponde a tutti i dubbi sulla salute delle ossa in menopausa la dottoressa Emanuela Raimondo, ortopedico ed esperta di osteoporosi in menopausa del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X. Un’intervista a cura delle “Le Magnifiche Perennial” Isa e Marilli.
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Episodio 17
Meglio tardi che…menopausa precoce!
Perché alcune donne possono andare in menopausa precoce? Quali sono i sintomi tipici? E i rischi per la salute? Il dott. Franco Vicariotto, ginecologo del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X e consigliere della Società Italiana di Menopausa, risponde a tutti i dubbi.
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Episodio 16
Micro che? A tu per tu con il microbioma in menopausa
Batteri, funghi, virus: una comunità di piccolissimi esseri vive nel nostro corpo formando il microbioma vaginale. Il dott. Franco Vicariotto, ginecologo del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X e consigliere della Società Italiana di Menopausa ci spiega che cosa succede al microbioma vaginale in menopausa e quali possono essere i rischi per la salute.
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Episodio 15
Incontenibile
Perdite involontarie di urina, tessuti pelvici deboli, bisogno impellente di urinare, ma anche vergogna e senso di profondo imbarazzo. In menopausa può capitare di soffrire di incontinenza urinaria: come riconoscerla e affrontarla con i consigli del dott. Diego Riva, ginecologo del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X.
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Episodio 14
Al cuor non si comanda…nemmeno in menopausa
Il cuore in menopausa può essere soggetto ad alcuni rischi: ma quali sono i sintomi a cui prestare attenzione? Lo scopriamo in questo episodio con il prof. Giulio Stefanini, cardiologo del Centro Humanitas per lei di Humanitas San Pio X e professore di Cardiologia di Humanitas University, che ci indicherà quali abitudini modificare per prevenire l’insorgenza di patologie cardiovascolari.
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Episodio 13
Occhio alla menopausa!
Cataratta, Maculopatia, glaucoma, occhio secco: tutti i segreti degli occhi con il racconto delle patologie che colpiscono la salute degli occhi delle donne in menopausa. Risponde il dott. Pietro Rosetta, responsabile di Oculistica di Humanitas San Pio X.
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Episodio 12
“Che fine hanno fatto i miei ormoni?”
Cambiamenti fisici e ormonali in menopausa: tutto quello che succede al nostro corpo e come riconoscere e affrontare al meglio questa nuova fase. Ne parliamo in questo episodio con la professoressa Nicoletta Di Simone,Ginecologa di Humanitas San Pio X e docente di ginecologia di Humanitas University.
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Episodio 11
“Ormoni a tutto ritmo e sbalzi di umore”
Gli sbalzi di umore in menopausa possono compromettere il benessere psicofisico: ma a che cosa sono dovuti e come affrontarli, specie quando diventano debilitanti e compromettono le relazioni personali? Lo scopriamo in questo episodio con il professor Giampaolo Perna, Psichiatra di Humanitas San Pio X e docente di Psichiatria di Humanitas University.
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Episodio 10
“C’era una volta il calo del desiderio in menopausa”
Calo del desiderio, secchezza e dolore durante l’intimità sono il destino di tutte le donne? Come superare l’imbarazzo e risolvere i principali disturbi? Ce lo racconta in questo episodio la dott.ssa Mariafracesca Waldis, ginecologa di Humanitas San Pio X.
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Episodio 9
“L’ormone dell’appetito”
Pancia gonfia, addio punto vita, perdita di elasticità e tono muscolare. A tu per tu con l’ormone dell’appetito per scoprire come mantenersi sane e in forma anche in menopausa con i consigli clinici della dott.ssa Francesca Albani, dietista di Humanitas San Pio X.
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Episodio 8
“Terapia ormonale sostitutiva tra sogno e realtà”
Sudorazioni, vampate di calore e disturbi vasomotori sono solo alcuni dei sintomi che si presentano con l’arrivo della menopausa e che possono, in alcuni casi, diventare debilitanti. La dott.ssa Mariafrancesca Waldis, ginecologa di Humanitas San Pio X, risponde ai tanti dubbi su come e quando alleviare questi fastidi con la terapia ormonale sostitutiva e le cure alternative.
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Episodio 7
“Amiche per la pelle giovane e sana”
Pelle più secca, meno elastica e luminosa, comparsa di rughe: con l’arrivo della menopausa anche la pelle può risentirne. La dott.ssa Marta Brumana, responsabile di dermatologia di Humanitas San Pio X, ci aiuta a capire come continuare ad avere una pelle sana e giovane anche in questa fase della vita.
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Episodio 6
“Brucio per te: a tu per tu con le vampate”
Arrossamento cutaneo, sudorazione improvvisa, senso di grande calore: si tratta delle vampate, uno dei sintomi più frequenti e temuti in menopausa. Ne discutiamo con la professoressa Nicoletta Di Simone, ginecologa di Humanitas San Pio X e docente di Ginecologia di Humanitas University, che ci spiega come trattarle e conviverci più serenamente.
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Episodio 5
“Il tabù del silenzio”
Il dialogo è prevenzione: il professor Giampaolo Perna, psichiatra di Humanitas San Pio X e docente di Humanitas University, ci aiuta a capire come affrontare dubbi e timori anche attraverso il confronto e il dialogo per vivere la menopausa con serenità
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Episodio 4
“Come sopravvivere alla premenopausa”
Irregolarità del ciclo mestruale, sudorazioni e arrossamenti improvvisi, instabilità dell’umore: sono solo alcuni dei sintomi della premenopausa, il periodo che precede la menopausa. Conosciamo meglio questa fase con l’aiuto della professoressa Nicoletta Di Simone, ginecologa di Humanitas San Pio X e docente di Humanitas University.
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Episodio 3
“Mai più senza…sorriso!”
L’arrivo della menopausa può portare con sé anche malinconia, tristezza e mancanza di vitalità. Giampaolo Perna, psichiatra di Humanitas San Pio X e docente di Humanitas University, ci spiega come continuare a sorridere.
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Episodio 2
“Contro osteoporosi e invecchiamento”
Invecchiamento della pelle, del sistema endocrino e poi addirittura del cervello. Ma cosa succede davvero al corpo ed è vero che la menopausa accelera l’invecchiamento? Le risposte a tutti i dubbi con la dott.ssa Mariafrancesca Waldis, ginecologa di Humanitas San Pio X, di Humanitas San Pio X.
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Episodio 1
“I capelli non sono castagne”
Perdita di capelli, diminuzione dello spessore, alopecia: come prendersene cura in menopausa? Lo scopriamo con i consigli della dermatologa Marta Brumana, responsabile di dermatologia di Humanitas San Pio X.
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